Thérapies cognitivo-comportementales
L'hypnose est une technique de thérapie alternative qui a gagné en popularité ces dernières années, mais son origine remonte à l'Antiquité. Dans cet article, nous allons explorer les origines de l'hypnose et son évolution jusqu'à nos jours.
Le principe de base de l'ACT est que la souffrance fait partie intégrante de la vie humaine, et que les tentatives de la supprimer ou de l'éviter ne font qu'augmenter la souffrance. L'ACT cherche plutôt à aider les patients à accepter leur souffrance, à prendre conscience de leurs valeurs personnelles, et à agir en accord avec celles-ci. Elle s'appuie sur six processus clés.
La TCC se concentre sur la manière dont les pensées et les comportements peuvent influencer les émotions et comment les changements dans ces domaines peuvent améliorer la qualité de vie de la personne.
Bien que l'hypnose et la pleine conscience soient deux approches différentes, elles ont toutes deux un lien avec la prise de conscience de soi.
Le psychologue est un professionnel de la santé mentale qui se spécialise dans l'étude et le traitement des comportements et des processus mentaux. Les psychologues utilisent une variété de méthodes pour aider les personnes à gérer les problèmes liés à leur santé mentale et à améliorer leur bien-être psychologique.
Que ce soit lié à des évènements passés ou à des erreurs de traitements de l'information, la prise de conscience de nos schémas dysfonctionnels est libératrice.
Cette technique est souvent utilisée pour aider les patients à atteindre un état de relaxation profonde et à se concentrer sur leurs sens.
La psychologie positive est un domaine relativement récent de la psychologie qui se concentre sur l'étude des émotions positives, des traits de personnalité positifs et des comportements positifs. Elle s'appuie sur l'idée que la vie ne consiste pas seulement à éviter les souffrances et les problèmes, mais qu'elle est aussi faite de moments agréables, de relations satisfaisantes et d'expériences enrichissantes. Dans cet article, nous explorerons les principes de base de la psychologie positive, ses bienfaits et son application dans la vie quotidienne.